ಖಂಚೆ ಕಾಯ್ಲೆ ಖಂಚೆ ಘರಾ ವಾಕ್ಕದ?
ಮುಡಿಮ : ಮುಡಿಮ ಜಾಲೇಲೆ ಜಾಗೊ ಚಾಂಗ
ಉದ್ಕಾನ ಧೂವ್ನು ಘೇವ್ಕಾ. ಬೇವಾ ಪಾನ್ನಾ ಬರಶಿ ಹಳ್ದಿ ಪಿಟ್ಟಿ ಸೇರ್ಸುನು, ಲ್ಹಾನ
ಕೋರ್ನು ವಾಟ್ಟೂನು ಘೆಯ್ಯಾತಿ. ತಶ್ಶಿ ವಾಟ್ಟೂನು ಘೆತ್ತಿಲೆ ಪೇಸ್ಟ ರಾತ್ತಿಕ ನಿದ್ದೆಚೆ
ಪಯ್ಲೆ ಮುಡಿಮ ಆಶ್ಶಿಲೆ ಜಾಗೆಂತು ಲಾವ್ನು ಘೇವ್ನು, ಹೆರ್ದೀಸು ಚಾಂಗ ಸಾಬೂನಾನಿ, ಹೂನ
ಉದ್ಕಾನಿ ಧೂವ್ನು ಘೇವ್ನು ಸೊಡಾ. ಆನಿ ಸುಕ್ಕಿಲೆ ಚ್ಹೊಕ ಟವೆಲ್ ಘೇವ್ನು ತೊಂಡ
ಪುಸ್ಸುನು ಘೇವ್ಕಾ. ಮುಡಿಮ ಮಸ್ತ ಆಶ್ಶಿಲ್ಯಾನ ತೆಲ್ಕಟ್, ಆನಿ ಗೊಡಶೆ ಚ್ಹಡ ಖಾವಚಾಕ
ನಜ್ಜ. ಜವಣಾಂತು ಬರಪೂರ ಪಾಚ್ವೆ ಬಾಜಿ ಪಾಲ್ಲೊ, ತರಕಾರಿ ಆನಿ ಪಿಕ್ಕಿಲೆ ಫಳ ಖಾವ್ಯೇತ.
ಕರಟ : ಸಾನ್ಸಾನ ಕರಟ, ಬೊಕ್ಕೇಕ ಲವಂಗ ಉದ್ಕಾಂತು ವಾಟ್ಟುನು ಪೇಸ್ಟ ಕೋರ್ನು ಲಾಯ್ತಾ ಆಯಲೇರಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ. ಬೇವಾ ಪಾನ್ನ ಉದ್ಕಾಂತು ಕತಕತೋವ್ನು ತ್ಯಾ ನಾವ್ಚೆ ಉದ್ಕಾ ಬರಶಿ ಮೆಳೋವ್ನು ನಾವ್ಚೆ ದಾಕೂನು ಸಾನ್ಸಾನ ಕರಟ, ಬೊಕ್ಕೊ ಉಟ್ಟೆನಾ.
ಬ್ರಾಂಕ್ಯೆಟಿಸ್ ಆನಿ ಬ್ರಾಂಕೈಲ್ ಆಸ್ತಮ : ಹೂನ ದುದ್ದಾಕ ಏಕ ಚಮಚೊ ಚಾಂಗ ಶುದ್ಧ ಹಳ್ದಿ ಪಿಟ್ಟೊ ಘಾಲ್ನು, ದಿವ್ಸಾಕ ದೋನ್ಪಂತಾ ಪಿವ್ಕಾ.
ಶೈತ್ಯ : ಶೈತ್ಯಾನಿ ನಾಂಕ ಬಾಂದೂನು ಆಸಲೇರಿ ಧಗಧಗ್ಚೆ ಇಂಗಾಳೆ ವಯ್ರಿ ಹಳ್ದಿ ಪಿಟ್ಟಿ ಉದ್ರುಸೂನು ನಾಂಕಾನಿ ವಾಸು ಘೇವ್ಕಾ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಉತ್ಕಡೆ ಸಮ ಜಾವ್ನು ಜಾಯ್ನಾ ಜಾಲ್ಯಾರಿ ಪ್ರತಿ ದಿವಸು ಬರಪೂರ ಉದ್ದಾಕ ಪೀವ್ಕಾ. ಫ್ರೆಶ್ ತರಕಾರಿ, ಫಳ, ನಾರ ಆಸ್ಸುಚೆ ಆಹಾರ ಘೇವ್ಕಾ. ನಿದ್ದೆಚೆ ಪಯ್ಲೆ ದೋನ ಜಾಂವೊ ಚಾರ ಚಮಚೊ ಗುಲ್ಕಂದ ಖಾವ್ನು, ವ್ಹಡ ಲೋಟೆಂತು ಹೂನ ದೂದ ಪೀವ್ಕಾ.
ಕಾಂಕಿ : ತುಳಸಿ ಪಾನ್ನ ಚಾಂಗ ಕೋರ್ನು ಚಾಂಗ ಉದ್ಕಾಂತು ಧೂವ್ನು ಘೇವ್ನು, ತ್ಯಾ ಪಾನ್ನಾಚೆ ರೋಸು ಕಾಣು ಘೇವ್ಕಾ., ತಾಕ್ಕಾ ಏಕ್ದೋನಿ ಚಮಚೊ ಮ್ಹೋವಾ ತ್ಹೂಪ ಸೇರ್ಸುನು, ಸಕ್ಕಾಣಿ ಪೂಡೆ, ಧೋಂಪಾರಾ ಆನಿ ರಾತ್ತಿಕ ಅಶ್ಶಿ ಪಾಂಚ ದಿವಸು ಕಾಳ ಘೆತಲೇರಿ ಕಾಂಕಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ.
ಶರೀರಾಂತು ಶಕ್ತಿ ಬರಚಾಕ : ಪಿಕ್ಕಿಲೆ ರಸಬಾಳೇ, ಪಚ್ಚಬಾಳೇ ಜಾಂವೊ ಯಾಲಕ್ಕಿ ಬಾಳೇ ಖೇಳೆ ಜವಣ ಜಾಲ್ಲ ಮಾಗಿರಿ ಪ್ರತಿ ದಿವಸು ಚೂಕನಾಶಿ ೪೦ ದಿವಸು ಘೆತ್ತಿಲೆ ಜಾಲ್ಯಾರಿ ಶರೀರಾಂತು ಚಾಂಗ ಶಕ್ತಿ ಬರತಾ.
ತೊಂಡಾ ವಾಸು ವಚ್ಚಾಕ : ಪ್ರತಿದಿವಸು ಜವಣ ಜಾಲ್ಲ ಮಾಗಿರಿ ಏಕ್ಕೇಕ ಲವಂಗ ಘಾಲ್ನು ಜಗಡಿತಾ ಆಸಲೇರಿ ತೊಂಡಾ ವಾಸು ಊಣೆ ಜಾತ್ತಾ. ಮೀಟ ಆನಿ ಲವಂಗ ದೊನ್ನೀ ಮೇಳೋವ್ನು ಚಪ್ಪರ್ಸಿತಾ ಆಸಲೇರಿ ಸುಸ್ತ ಊಣೆ ಜಾವ್ಚೆ ಬರಶಿ ತೊಂಡಾ ವಾಸೂಯಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ.
ಸಂಧಾ ಧೂಕಿ : ಸಂಧಾ ದೂಖಿ ನಿವಾರಣೆಕ ಕೊಬ್ರೆಲ್ (ನಾರ್ಲಾ) ತೆಲ್ಲಾಂತು ಇಂಗಾ ಪಿಟ್ಟಿ ಕಾಲ್ಲೊನು ದೂಕಿ ಆಶ್ಶಿಲೆ ಜಾಗೆಂತು ಗಸ್ಟೂಚೆ ದಾಕೂನು ಸಂಧಾ ದೂಕಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ. ಕೃಪೆ : ಕಣಜ
ಕರಟ : ಸಾನ್ಸಾನ ಕರಟ, ಬೊಕ್ಕೇಕ ಲವಂಗ ಉದ್ಕಾಂತು ವಾಟ್ಟುನು ಪೇಸ್ಟ ಕೋರ್ನು ಲಾಯ್ತಾ ಆಯಲೇರಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ. ಬೇವಾ ಪಾನ್ನ ಉದ್ಕಾಂತು ಕತಕತೋವ್ನು ತ್ಯಾ ನಾವ್ಚೆ ಉದ್ಕಾ ಬರಶಿ ಮೆಳೋವ್ನು ನಾವ್ಚೆ ದಾಕೂನು ಸಾನ್ಸಾನ ಕರಟ, ಬೊಕ್ಕೊ ಉಟ್ಟೆನಾ.
ಬ್ರಾಂಕ್ಯೆಟಿಸ್ ಆನಿ ಬ್ರಾಂಕೈಲ್ ಆಸ್ತಮ : ಹೂನ ದುದ್ದಾಕ ಏಕ ಚಮಚೊ ಚಾಂಗ ಶುದ್ಧ ಹಳ್ದಿ ಪಿಟ್ಟೊ ಘಾಲ್ನು, ದಿವ್ಸಾಕ ದೋನ್ಪಂತಾ ಪಿವ್ಕಾ.
ಶೈತ್ಯ : ಶೈತ್ಯಾನಿ ನಾಂಕ ಬಾಂದೂನು ಆಸಲೇರಿ ಧಗಧಗ್ಚೆ ಇಂಗಾಳೆ ವಯ್ರಿ ಹಳ್ದಿ ಪಿಟ್ಟಿ ಉದ್ರುಸೂನು ನಾಂಕಾನಿ ವಾಸು ಘೇವ್ಕಾ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಉತ್ಕಡೆ ಸಮ ಜಾವ್ನು ಜಾಯ್ನಾ ಜಾಲ್ಯಾರಿ ಪ್ರತಿ ದಿವಸು ಬರಪೂರ ಉದ್ದಾಕ ಪೀವ್ಕಾ. ಫ್ರೆಶ್ ತರಕಾರಿ, ಫಳ, ನಾರ ಆಸ್ಸುಚೆ ಆಹಾರ ಘೇವ್ಕಾ. ನಿದ್ದೆಚೆ ಪಯ್ಲೆ ದೋನ ಜಾಂವೊ ಚಾರ ಚಮಚೊ ಗುಲ್ಕಂದ ಖಾವ್ನು, ವ್ಹಡ ಲೋಟೆಂತು ಹೂನ ದೂದ ಪೀವ್ಕಾ.
ಕಾಂಕಿ : ತುಳಸಿ ಪಾನ್ನ ಚಾಂಗ ಕೋರ್ನು ಚಾಂಗ ಉದ್ಕಾಂತು ಧೂವ್ನು ಘೇವ್ನು, ತ್ಯಾ ಪಾನ್ನಾಚೆ ರೋಸು ಕಾಣು ಘೇವ್ಕಾ., ತಾಕ್ಕಾ ಏಕ್ದೋನಿ ಚಮಚೊ ಮ್ಹೋವಾ ತ್ಹೂಪ ಸೇರ್ಸುನು, ಸಕ್ಕಾಣಿ ಪೂಡೆ, ಧೋಂಪಾರಾ ಆನಿ ರಾತ್ತಿಕ ಅಶ್ಶಿ ಪಾಂಚ ದಿವಸು ಕಾಳ ಘೆತಲೇರಿ ಕಾಂಕಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ.
ಶರೀರಾಂತು ಶಕ್ತಿ ಬರಚಾಕ : ಪಿಕ್ಕಿಲೆ ರಸಬಾಳೇ, ಪಚ್ಚಬಾಳೇ ಜಾಂವೊ ಯಾಲಕ್ಕಿ ಬಾಳೇ ಖೇಳೆ ಜವಣ ಜಾಲ್ಲ ಮಾಗಿರಿ ಪ್ರತಿ ದಿವಸು ಚೂಕನಾಶಿ ೪೦ ದಿವಸು ಘೆತ್ತಿಲೆ ಜಾಲ್ಯಾರಿ ಶರೀರಾಂತು ಚಾಂಗ ಶಕ್ತಿ ಬರತಾ.
ತೊಂಡಾ ವಾಸು ವಚ್ಚಾಕ : ಪ್ರತಿದಿವಸು ಜವಣ ಜಾಲ್ಲ ಮಾಗಿರಿ ಏಕ್ಕೇಕ ಲವಂಗ ಘಾಲ್ನು ಜಗಡಿತಾ ಆಸಲೇರಿ ತೊಂಡಾ ವಾಸು ಊಣೆ ಜಾತ್ತಾ. ಮೀಟ ಆನಿ ಲವಂಗ ದೊನ್ನೀ ಮೇಳೋವ್ನು ಚಪ್ಪರ್ಸಿತಾ ಆಸಲೇರಿ ಸುಸ್ತ ಊಣೆ ಜಾವ್ಚೆ ಬರಶಿ ತೊಂಡಾ ವಾಸೂಯಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ.
ಸಂಧಾ ಧೂಕಿ : ಸಂಧಾ ದೂಖಿ ನಿವಾರಣೆಕ ಕೊಬ್ರೆಲ್ (ನಾರ್ಲಾ) ತೆಲ್ಲಾಂತು ಇಂಗಾ ಪಿಟ್ಟಿ ಕಾಲ್ಲೊನು ದೂಕಿ ಆಶ್ಶಿಲೆ ಜಾಗೆಂತು ಗಸ್ಟೂಚೆ ದಾಕೂನು ಸಂಧಾ ದೂಕಿ ಗೂಣ ಜಾತ್ತಾ. ಕೃಪೆ : ಕಣಜ